2022年3月5日

        第一千五百六十一章  jiejie们的练习生生涯！

        昨晚因为是刚刚ru驻，晚饭是ru驻后的集ti聚餐，所以并没有an考勤标准jin行，不过从今天，也就是7月13号这天开始，jiejie们的练习生生涯就会正式开始了。

        最先开始的就是集合，参加上午的拉伸基础训练，在训练完后jinru一天ti重最轻的那个时段后，才会给你检测评估你的所有ti脂数据，然后给你zuo一份练习生档案，开始jin行shen材guan理方面的考he，避免某些人偷奸耍hua。

        为了使练习生日后成长为能够自如应对gaoqiang度演chu和繁忙日程的全能偶像，成长为能够jian持永远以最好的状态来面对大众的优质艺人，充足的ti能储备是实现这一切的基本条件，因此ti能训练是练习生涯乃至chudao以后都至关重要的训练bu分。

        shen材guan理可不单单只是看你的ti重，甚至ti重太轻肌肉han量太差，还会要求你增重，补充shenti所需的膳shi纤维，达到一个较为合理的shui平。

        这dian在诸葛大力负责的严苛组是最为明显的，直接就是an女团ai豆的标准考he，不像另外两组那么ma虎随意。

        练习生之所以称为练习生，就是除了练习二字，再也没有其他任何可以走捷径的选择。

        一遍又一遍、一天又一天，单调由枯燥的训练，不断地qiang化自己的shenti机能跟各项基本功，这dian跟自己私底xia随便练练可是完全不同的。

        宽松组只是练得时间比较短，每天就五个小时，但在nei容上可没什么分别，在训练期间不合格也一样是会被扣考勤分的，最重要的是这些丑态可都是会播chu去的，不然算哪门zi的真人秀节目？

        “这也太严格了吧，还好没有选严苛组，每天十小时？疯都疯了，孟孟，你们当初不会也是这样的吧？”

        别看孟zi义现在也已经是晋升为“jie”字辈，走哪儿都被孟jie孟jie的叫，古力娜扎可是华娱圈首个奥斯卡影后，也是唯一一个，别说孟zi义了，除了几个乾jiejie外，近乎都是别人称呼她娜扎jie，哪怕是chudao早她十几二十年的前辈也都一样，这是咖位上的天差地别。

        孟zi义之前是靠着一档叫zuo大火（因为浪jie被截胡了，所以湖南卫视提前制作了这档节目），原本只是被里面的人调侃为孟jie，结果现在都在这样叫，是意外成为了jie字辈，靠着“孟jie”这个ai作的傻大jie人设圈粉无数。

        不过孟zi义可不敢在娜扎面前耍大牌，是非常老实地回dao：“都一样，练习生都是这样的，每天就是各种各样的基本功训练，开始确实是很累人，慢慢习惯就好了……”

        一开始孟zi义还没反应过来，然后很快反应过来，娜扎之前不是当过明星学jie吗？她怎么可能会不知dao……这些jiejie们是真的很会演。

        类似的qing况自然也发生在其他的战队，有些是真的，有些却是在演，不过shen材guan理这方面，这一次参赛的所有jiejie是chu奇的靠谱，近乎只有偏瘦需要增重的，就没有超重需要减fei的，毕竟这都是当打之年的一线超一线女星，自然是不可能在shen材guan理上chu现太大的问题。

        四大评委自然是dian评起了42位jiejie们的ti脂数据，重dian批评了几个太瘦的，虽然女明星因为工作需要肯定不能太过丰满，一般都会低于正常标准，但太瘦也不是什么好事，至少在女团这一领域是非常严重的一个短板，是无法胜任很为关键位置的，例如主唱跟主舞，包括一些难度系数偏gao的动作。

        第一个被找上谈话的就是唐嫣，然后是shen为队长的迪丽re巴，因为这本shen是节目的一bu分，同时也是在宣传一种健康mei的正确导向，所以是全程录制，会直接播chu去的，如果re巴后面不能有效调整，是很有可能会被剥夺队长职务。

        李万姬：“我以前也有段时间很瘦，shenti很多问题，这不是什么好事，尤其是zuo为一名合格的女团成员来说。

        虽然20-25%的ti脂率都算是正常，女艺人适当的可以低于正常shui平，但18%是条红线，而你现在只有16.7%，肌肉仟维han量也低于正常人的最低shui平，看似没什么大问题，其实对shenti的伤害很大，你现在的qing况并不ju备适应这种gaoqiang度训练的基础。

        所以你会被xia放到增重组，jin行ti能ti脂方面的shenti恢复，无法接受正常的ti能基础训练，在后面竞演曲目竞拍之前，你依然无法恢复到正常shui平，你的队长位置就只能说抱歉了，肯定是要换人的，而且也无法担任主舞之类的重要工作。”

        迪丽re巴是真没想到会这么严苛，自己ti脂很低偏瘦的问题re巴自然是清楚的，主要还是因为之前