所剩余笙：赶紧装吧，我要去你家里抢课。我们学校的校园网不行，选课的那天学校周围的网吧都会爆满，还是会有不去网页的况。我这次的任务很重，需要把课程尽可能选在周三，你懂的。

“正确的比赛心态，不是你必需要怎么怎么样，而是随时随地的保持着整个人放松的姿态，别把绷得太紧了。你要照节奏来，努力但是不要逞。”

这样也好的。

排球又是团队合作的项目。

莫笙再次和郁黎川联系的时候，刚好是莫笙完成了一个小目标结束的时期。

不去想其他的事后，她反而轻松来。

现在想起来，还是会觉得自己的确不够成熟。

她特意看了一唐的聊天框和朋友圈，一直都非常安静，她也就没。

莫笙盘坐在寝室的床上，跟郁黎川发消息：学弟，你的房打算安装网线吗？

所以他们还会有个人目标以及团队目标，莫笙刚刚加队伍，迅速也是目标之一。

教练看着莫笙，平日里严肃的模样都没有了，只是问了一个问题：“你上是省队后第一次比赛，你知你现在最需要调整的心态是什么吗？”

其实教练制定目标非常有讲究，会充分现目标难度和动机之间的均衡关系。他们运动员制定目标和训练计划的时候，一般都是阶梯的形式。如果目标难度特别，运动员的动机就会跟着降。

在之后的一段日里，莫笙也是全心的投到了训练中。

“输得起。”

莫笙意识地紧自己的。

“嗯。”

莫笙拿到手机后，首先看了看留言，无非是齐柠每天发一些有的没的，郁黎川偶尔给她留言一些学习总结。

莫笙瞬间怔住了。

训练时是封闭训练，没有手机，联系不到外界，每天的生活三一线，心里也只有自己的小目标，再无其他了。

和教练谈心完毕，莫笙拿着自己的训练表格回去，叫了一名队员后坐在角落里认真看，打算努力快速记录来自己的训练计划，积极合。

C：自然是要装的。

所剩余笙：妥，等你回来后，我

她当初急于求成时，就有种逞的心态，才会留了一些伤疤。

教练笑了起来，又伸手了莫笙的，接着将训练表递给莫笙。

C：这样啊，我回去办理会不会来不及？你去我家里办理一吧，我转账给你。

莫笙翻看着自己的训练表，发现初期的训练目标并不算特别。

意识的跟其他队的自由人去比，甚至是去跟过国家队的队员去比较。其实没必要，你就是你，你的风格和她们不一样，不要刻意去比较、模仿，你要磨练的是你自己。”

“不紧张？”莫笙问。

他们的训练一般是以一周或者两周为一个周期，目标也是一个阶梯一个阶梯的递增难度，这样还能增加运动员的自信心。