，还给我飞吻，我心里没好气的骂了一他。

        我想山姆这个家伙就是素质好，我也可以啊，毕竟素质可以通过锻

        炼的，正好现在有时间可以锻炼，我想了一确实可以，虽然可能比不上黑人，

        但八块腹肌啊三角肌那些的都可以练来，我也可以有男气概。

        我觉好像找到了方法心里更是激动不已。

        不过今天跟着李晓君在外面一天，虽然回来后又睡了几个小时，吃完晚饭，

        现在还是有困，不久并也睡了过去。

        第二天早晨，我想到了昨天的想法，连忙想去实现，看见山姆这个家伙还在

        呼呼大睡便不他，走房门想去锻炼，发现无从手，毕竟我是一个只知学

        习的人，其他都不通，幸好有手机，了个KEEP，玛德安排计划竟然要钱，我

        去。

        为了男气概只好付钱，跟着开始活动，拉伸，为了能泡到妞，我仔仔细细

        的学习，没想到完拉伸动作我竟然有些累了，可见我的素质有多差。

        然后跟着跑步，幸好是慢跑，锻炼肺活量，没跑一会儿，我就觉牙齿开始

        刺痛，双有些昏暗，浑无力，觉好像要死了一样。

        好想停来休息，但想到泡妞只能咬牙持，同时觉自己素质实在是

        太差了，更加激发了我想要一个好的素质。

        幸好我填的素质都是最差的，计划安排的不是很多，没跑一会儿，就停了，

        后面开始俯卧撑，仰卧起坐，俄罗斯转这些动作。

        找了个草坪休息了一，然后开始俯卧撑，刚开始还好，了几个后，双

        手双都开始颤抖，觉支撑不住了一样，我还是咬牙持，又了两个实在

        持不住了，我将KEEP暂停了一，休息一，因为扛不住，这样我便几个

        支撑不住了我就休息一在，但我不放弃，只因为实在太差，让我更加迫

        切的想要一个好的。

        后面的俄罗斯转和仰卧起坐都是这样的，只是仰卧起坐实在起不来了，

        只能抓着起来，但好歹了。

        等我将一切完后，拉伸后，我觉我就好像一条死狗一样，浑被汗打

        湿了。

        只能慢慢的一步步往家里慢慢走去，觉每一步都好像沉重无比。

        打开大门，妈妈在客厅里收拾，看见我从外面回来，非常诧异，然后看见我

        浑都是，连忙关心：涵，你只是怎么了，快去洗澡，免得着凉了。

        我看了一妈妈，有气无力的说到：妈妈，我去锻炼去了，我去休息一就

        去洗澡。

        说完就不妈妈了，现在的我只想躺一。

        回到房间，看见山姆跟猪一样还在睡，没他，两脚一蹬，将鞋踹掉，我

        只想躺一，然后起来洗澡。

        结果我沾床就睡，哪里能起得来。

        涵，涵，起来吃饭了。我还以为是妈妈叫我起来洗澡了，等我睁开没

        想象到是山姆这个家伙，然后看了一时间已经是中午了。我去，睡了这么长时

        间呐。

        刚准备起来，发现自己浑酸疼，抬起手都觉又沉重又酸痛，然后撑着

        躯起来。

        山姆看我这个样对我说：涵，锻炼太累，就不锻炼了，看你现在这个样

        不难受吗？

        差就把我说动了，毕竟锻炼实在太累了。

        但我还是没听，一是想有个好的，二是因为想泡李晓君这个妞。

        晚上，我还想给妈妈摩，像昨天那样，妈妈看我这个样就没让我，再

        加上山姆在旁边也不能像昨天那样给妈妈乳房摩。

        时间过得很快，每天就是早晨起来锻炼，每次山姆都劝我不用锻炼，太累了，

        也不知他是何居心，好朋友有上心不应该鼓励吗？每次都还阻止我。

        就这样我的素质开始有了显著的提升，没有像最开始那样跑一会就累死

        累活的，也开始有了肌肉的形状，转就到季开学。

        这段时间除了我自己外，我发现妈妈自从节

        最后一天假期和山姆练瑜伽后，

        直到开学我都没有再看到妈妈练过瑜伽，她也没有让山姆给她摩，只因为我代

        替了他，妈妈还是听到了我的话，只让我给妈妈摩，我等妈妈妈妈有空我就给

        妈妈摩，这只是之前最开始的摩，再也没有给妈妈乳房摩，只因为山姆这

        个家伙一直在旁边转悠。

        有时还会挑着小病骂山姆一顿，当然我和爸爸也不可避免，我觉得是妈妈

        工作很忙的缘故。